曾经室外健身器材只出现在城市里的社区和公园里，如今农村乡镇也得到了大量的普及，几乎人人都能享受到运动带来的健康生活。但使用室外健身器材也有注意事项，其中有3点要注意的事项是必须要了解的，玉峰体育就来给您介绍一下。

1不要运动过量

      以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以30分钟为宜，最高不得超过45分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，一定要选择适合自己的室外健身器材来进行锻炼。

2运动前做准备活动

      锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

3运动后做准备活动

      因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

玉峰体育是一家集生产、设计施工、仓储为一体的专业化体育产业公司，玉峰体育目前在体育项目服务支持、校园建设综合服务、市政健身场地设施建设服务、全民健身工程等4大方向全面发力，在学校运动场、全民健身、体育健身场馆、儿童游乐场地、大型竞技体育场、市政绿道、海绵城市等领域都积累了丰富的项目工程经验，并具备雄厚的技术支持为客户提供场地解决方案、工程预算、项目建设及招投标服务协助等全面优质综合服务。

了解更多热销南宁市的篮球架款式，请点击查阅：【篮球架】专栏；
        了解“在南宁购买篮球架价格”，请联系广西【玉峰体育】，联系电话：19163789602（张经理）
      【玉峰体育】10余年篮球架,室外健身器材,塑胶篮球场,人造草足球场施工公司，自有6500余平工厂,为客户省17%成本,为1000+客户提供体育器材及塑胶篮球场解决方案。咨询“篮球架价格”：19163789602（张经理）

热线电话：15578961361  全国服务热线：0771-2793456

公司网址：http://www.gxyfty.cn/

本文标签：广西室外健身器材厂家 全民健身路径 室外健身器材价格 上一篇：正确挑选室外健身器材新姿势-【玉峰体育】 下一篇：人造草坪足球场老化破损严重？玉峰体育教您翻新-【玉峰体育】