1，跑步机：双手应紧握横杠，防止摔下，双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

2，组合单杠：双手紧握横杠，防止摔下受伤。

3，旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大，手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀。

4，腰背按摩器：用力适中，动作由缓到快。

5，跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快，过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨。

6，太空漫步机：切忌摆动幅度过大，特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围篮球架的肌肉，因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。

7，蹬力训练器：髋骨软化症老人禁用，髋骨软化症主要症状就是平时常有膝下痛，这样的老年人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再进行蹬力器锻炼，伸膝肌群就可能会受损，从而加重病情。

8，健骑训练机：椎间盘突出者别碰，这项运动很适合那些经常伏案，颈肌和腰肌都有劳损的人，但如病情已发展到椎间盘突出，千万不要使用。

9，牵引训练器：先试行引体向上，如果连一个引体向上都无法完成别用，手力不够的老年人也不要做这项运动。

10，室外健身器材扭腰旋转器：旋转幅度莫过大，扭动的幅度不要超过180°，速度要慢，动作要轻柔，频率控制在每次3秒左右为宜。

体育器材变形金属的密度在再结有关外，主要是因再结晶阶段中位错密度显著降低所致，储能释放：当冷变形金属加热到足以引起应力松弛的温度时，储能就被释放出来回复阶段，各材料释放的储存能量均较小，再结晶晶粒出王现的温度对应于储能释放曲线峰处532回复1．回复动力学回复是冷变形金属在退火时发生组织性能变化的早期阶段，在此阶段内物理或力学（如强度和电阻率等）的回复程度是随温度和时间而变化的，同一变形程度的体铁移动篮球架在不同温度退火时，屈服强度的回复动力学曲线，图中横坐标为时间，纵坐标为剩余硬化分数为屈服强度回复率一队，其中而，分别代表后，回复后和完全退火后的屈服强度，显然，越小，即R越大，则表示回复程度越大。

体育器材实际使用的材料通常是由多晶体组成的，室温下，多晶体中每个晶粒变形的基本方单晶体相同但由于相邻晶粒之间取向不同，以及晶界的存在，因而多晶体的变形既须克养的阻碍，又要求各晶粒的变形相互协调与配合故多晶体的塑性变形较为复杂下面分以讨论晶粒取向的影响晶粒取向对多晶体塑性变形的影响，主要表现在各晶粒篮球架厂家变形过程中的相互制约和协当外力作用于多晶体时，由于晶体的各向异性，位向不同的各个晶体所受应力并不而作用在各晶粒的滑移系上的分切应力更因晶粒位向不同而相差很大，因此各晶粒并开始变形，处于有利位向的晶粒首先发生滑移移，处于不利位向的晶粒却还未开始滑移不同位向晶粒的滑移系取向也不相同，滑照方向也不相同，故滑移不可能大个晶粒息到另―晶粒中，但多晶体中每个晶粒都处处于其他品粒包围之中，它的变形必然与其变形甚至不能保持晶眨间的连续性，校园体育器材会弯成空隙试相互协调配合，不然就难以进行相互协调与配合，每个晶粒不只。

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