在安装户外健身器材时如果有任何地方不到位都会影响后期的使用，给使用者带来安全隐患，所以今天给大家讲一下：户外健身器材的地面安装及其埋入地下的结构，应符合下列要求：。

1，埋入地下的户外健身器材立柱，应可靠地固接横向支承或支承盘。

2，安装户外健身器材的土质，在距地表800mm深度以内应为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构，否则，应将该土质等效处理后，方可安装户外健身器材，（紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普篮球架硬土可以用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的困难程度来确定，需要用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的土质，可视为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土）。

3，户外健身器材立柱埋入地下的深度：当户外健身器材地面以上的高度≥2000mm时，应不小于500mm，户外健身器材地面以上的高度≥1000mm且<2000mm时，应不小于400mm，器材地面以上的高度<1000mm时，应不小于300mm，器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层。

4，安装室外健身器材户外健身器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，应不小于400mm*400mm，且不应将混凝土地基处置为上大下小的形状。

5，浇注器材地基所使用的混凝土强度应不低于C20，且在地基没有完全凝固前，应有专人监护。

6，户外健身器材安装后，各支承立柱和主体应保证与安装地面垂直，垂直度公差应不大于1/100。

跟着社会的发展，社区内将会有越来越多的适合老年朋友的健身方法问世，器械健身也会向智能化，趣味化，简朴化方面发展，相信，移动篮球架跟着社区建设的不时提高，社区内公用场地和举措措施的增加，社区老年健身将会迎来一个全新的时代，像一朵朵盛开的花朵，装点着现代化的乡村，为全名健身提供了随时随地的便当，但也要科学使用，不然事得其反，既要流动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美，才达到健身的目的。

上肢牵引器是社区健身设施中非常受欢迎的一项康复型户外健身器材，上肢牵引器由立柱，挑杆，滑轮和牵引绳索等部件构成，绳索两端装有手柄，通过滑轮可供练习者自成由牵拉，这项锻炼对于改善肩关节的活动功能，增强篮球架厂家肩带肌肉力量，改善局部血液循环，预防肩周炎有较好锻炼效果，对于已经患有肩周炎的人来说，它也是一种有较好疗效的体育康复疗法。

双手握住手柄，左右手交替牵拉绳索，通过手臂的上下交叉运动，使肩关节及相关部位的肌肉得到锻炼，锻炼的动作既可以是上举，也可以是外展，一般每次可练习分钟对于肩周炎患者，锻炼方法则是通过健康手臂的向下拉动，使患肢被动上举，以逐步改善患肢的的功能，开始时不可操之过急，幅度要由小到大，有轻微疼痛属于正常，但感觉剧烈时则不宜再继续。

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